En la mayoría de los deportes se acostumbra usar accesorios como parte de las herramientas para ya sea: mejorar el rendimiento, llevar un registro de sus entrenamientos, hacer más placentera la práctica, o prevenir lesiones.
En los corredores no es la excepción, sin embargo no todos los accesorios son en verdad funcionales, asi que veamos cuáles accesorios son en verdad indispensables:
En temporadas calurosas: hay ciertos accesorios que nunca van a dejar de ser útiles para los deportistas, ellos son los que te protegen del sol, los que te hidratan y los que protegen tu piel. Es bueno cuidar tu cuerpo con el ejercicio, pero realizando este tipo de actividades puedes poner en peligro tu piel, por eso debes protegerlo con una visera, un gorro y un protector solar.
Tu piel expuesta sin ningún tipo de protección por más de 30 minutos, empezará a mostrar daño, incluso puedes acabar el entrenamiento con quemaduras de primer grado, lo cual incrementará el proceso de deshidratación, recuerda que la piel es un órgano importante encargado de la retención de líquidos, además no te permitirá dormir tranquilamente y al siguiente día lo último que desearás es entrenar.
Las mochilas de hidratación son de los accesorios más usados en el mundo de los corredores, sin embargo, en ocasiones pueden ser un poco incómodas, por eso es importante el escoger una mochila de hidratación cómoda y ligera, lo más práctica y funcional. Existen también cinturones con botellitas de hidratación, o que tienen lugar para poner una caramañola. Dejaría las mochilas para ultramaratonistas o trail running, las cuales son actividades en donde es difícil encontrar puntos de hidratación durante los recorridos o entrenamientos.
En los corredores no es la excepción, sin embargo no todos los accesorios son en verdad funcionales, asi que veamos cuáles accesorios son en verdad indispensables:
En temporadas calurosas: hay ciertos accesorios que nunca van a dejar de ser útiles para los deportistas, ellos son los que te protegen del sol, los que te hidratan y los que protegen tu piel. Es bueno cuidar tu cuerpo con el ejercicio, pero realizando este tipo de actividades puedes poner en peligro tu piel, por eso debes protegerlo con una visera, un gorro y un protector solar.
Tu piel expuesta sin ningún tipo de protección por más de 30 minutos, empezará a mostrar daño, incluso puedes acabar el entrenamiento con quemaduras de primer grado, lo cual incrementará el proceso de deshidratación, recuerda que la piel es un órgano importante encargado de la retención de líquidos, además no te permitirá dormir tranquilamente y al siguiente día lo último que desearás es entrenar.
Las mochilas de hidratación son de los accesorios más usados en el mundo de los corredores, sin embargo, en ocasiones pueden ser un poco incómodas, por eso es importante el escoger una mochila de hidratación cómoda y ligera, lo más práctica y funcional. Existen también cinturones con botellitas de hidratación, o que tienen lugar para poner una caramañola. Dejaría las mochilas para ultramaratonistas o trail running, las cuales son actividades en donde es difícil encontrar puntos de hidratación durante los recorridos o entrenamientos.
Lentes: Existen muchas opciones y en gustos no hay nada escrito, nada más asegurate que te queden bien ajustados para no estar distrayéndote a cada rato por estarlos acomodando en tu nariz. Que sean de materiales que no irriten tu piel, sobre todo ligeros y que también protejan los costados de tus ojos. Es buena idea adquirir aquellos modelos polarizados, que son más costosos quizás pero te protegerán más de reflejos.
Un porta celular o Ipod de brazo: Este accesorio ha tomado notoriedad dentro del ambiente de los runners, debido a que muchas personas sienten que correr es un deporte muy monótono y requieren del dispositivo, para alegrar la rutina, llevar registrados datos de entrenamiento mediante aplicaciones o simplemente ir escuchando música.
Indumentaria de compresión: en Pegaso Patagonia sabemos que este tipo de ropa no solo sirve para verte "pro" o bonito. Tiene funciones muy importantes como protegerte de sobre entrenamiento, darte soporte en articulaciones, prevenir lesiones crónicas en tendones, darte una mejor recuperación, reducir la rigidez y contracturas después del entrenamiento, ayudarte a tener mejores patrones de movimiento, incrementar la temperatura en áreas que necesites, disipar mas rápido el ácido láctico de los músculos, incrementar el flujo sanguíneo, incluso algunos vienen con material reflectante que te ayudarán con la seguridad nocturna.
Siempre un buen accesorio debe ser 100% funcional, que el precio y marca no aseguran su calidad. Escoge aquellos que te serán en verdad prácticos y no sólo por moda o apariencia.
Recuerda que hacer ejercicio debe ser parte de tu estilo de vida, de esta manera liberarás el stréss y te mantendrás en forma, esperamos que te sirvan los consejos que te hemos dado ¡Suerte!
Consúltanos sobre estos accesorios, en Pegaso Patagonia seguro sabremos cual es el indicado para vos!!!
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